Домоводство

Чем лучше сон - тем лучше качество вашей жизни

Сон в нашей жизни занимает далеко не последнее место,по мне мнению ученых каждый человек в постели в среднем проводит треть всей своей жизни.Если задумать, то получается, что чем лучше будет наш сон тем лучше будет качество вашей жизни. Хотя значение сна у многих остается до сих недооцененным, считается, что самое главное - вести активный образ жизни и правильно питаться. Безусловно это хорошо и это все нужно делать, но вспомните о своей третьей части жизни, которую вы проводите в постели и задайте себе вопрос, насколько вам хорошо и комфортно в ней? Высыпаетесь или встаете разбитым? Если вы чувствуете, что постель действительно оставляет желать лучшего, а по утрам часто нет легкого и свободного пробуждения, и это в самом начале дня, когда нужны силы на предстоящей трудовой день, то стоит серьезно подумать о смене старой на более удобную новую постель. Если ваша постель идеально, но вы все равно полохо спите, то смена кровати вам не поможет, скорее всего нужна помощь психолога, если действительно нужна новая постель, то необходимо определиться, что для вас важнее: здоровье, стоимость или габариты. Как правило, габариты становятся решающим фактором при выборы новой постели, но при выборе матраса на первом месте должно быть здоровье. Поэтому,необходимо помнить, что не должен быть слишком мягким и не должен быть слишком твердым. Для этого необходимо лечь на спину и просунуть руку, если рука проходит, но не свободно, то это именно ваш вариант. Такой матрас будет дерать позвоночник ровным, даже когда вы лежите на боку. Помимо самой постели не плохо бы разобраться какое у вас постельное белье покрывала. Обычно многие больше обращают внимание на цену за комплект постельного белья, а состав для них не имеет значения. Но вспомните о своей третьей части жизни, не думаю, что на простынях где 50% синтетики получится хорошо выспаться. Комфорт в кровати на прямую зависит от качества постельного белья. Постельное белье должно быть только натуральным, и не имеет значение будет то лен, хлопок, сатинили или натуральный шелк, белье должно быть натуральным. Кстати, хочется добавить, что на качества сна, а значит и на качество жизни влияет состояние воздуха в вашей спальне. В душной и пыльной спальне, без свежего воздуха трудно проснутся отдохнувшим и полным сил. Использую для уборки пылесос с аквафильтром вы дополнительно будете увлажнять и очищать воздух в вашей спальне. Достоинство этих пылесосов очевидна, они в пять раз эффективнее обычных пылесосов.