Спи со мной!
27-08-2007 22:30 // Пелагея
"Все еще спишь?" - с упреком в голосе интересуется любимый. "Ты опять за свое?" -
взрываешься ты в ответ
Что за болезнь такая и как от нее лечиться?
Нет, речь не о птичьем гриппе! Этот страшный недуг – совсем другая история. А вот то, что из десяти девушек одна обязательно окажется "жаворонком", просыпающимся с первыми лучами солнца; две признаются в том, что они "совы", и одна мысль о раннем подъеме приводит их в ужас, а оставшиеся семь – окажутся счастливыми "колибри", которым легко приспособиться к любым "часовым" условиям, - имеет к вопросу прямое отношение.
Ученые уверяют: привычка просыпаться рано утром или, напротив, засыпать далеко за полночь - вопрос генетики, как цвет глаз или волос. И "перевести" свои биологические часы невероятно трудно.
А что если ты – "жаворонок", а твой любимый – самая настоящая "сова"? Копить обиды? Пытаться переделать его под себя? Для начала разберемся, в чем разница.
Различия существенны. Режим – не просто "такое вот желание", а особенность организма. "Совы" здорово отличаются от "жаворонков" на биологическом уровне. И заправляет этими особенностями ген "часы".
Правда, отправляясь в путешествие, полуночники значительно быстрее адаптируются к новым временным условиям, особенно, если направление поездки выбрали западное. А вот "жаворонки" мучаются при переводе часов.
Так как же жить вместе?
Ну, а я опять о любимом. Вот уже несколько лет он начинает свой рабочий день с завтрака в полном одиночестве. Я просыпаюсь через пару часов после его ухода. Сначала я пыталась жить по его графику, но попытки были неудачными: просыпалась с огромным трудом и с самого утра была страшно раздраженной.
Для него же самое «горячее» время – с 8.30 до 11.00 утра. К 8.00 он приезжает в офис и до полудня успевает переделать массу дел.
Он возвращается с работы, а я – все еще тружусь над очередным опусом. Сама понимаешь: чтобы дождаться, пока я закончу творить, ему приходится бороться со сном. Так что чаще всего он ложится, так меня и не дождавшись.
Поначалу такие несовпадения приводили к конфликтам. Он был недоволен нехваткой общения. Меня не устраивали попытки изменить мою жизнь. Но со временем нам удалось найти компромисс: теперь все выходные мы проводим вместе. И время от времени приглашаем гостей по будням.
Преодолеть можно любые сложности! Вот некоторые рекомендации, которые помогут тебе и твоему мужчине проводить больше времени вместе:
Жаворонкам:
Совам:
Что ты за птица?
Нет, речь не о птичьем гриппе! Этот страшный недуг – совсем другая история. А вот то, что из десяти девушек одна обязательно окажется "жаворонком", просыпающимся с первыми лучами солнца; две признаются в том, что они "совы", и одна мысль о раннем подъеме приводит их в ужас, а оставшиеся семь – окажутся счастливыми "колибри", которым легко приспособиться к любым "часовым" условиям, - имеет к вопросу прямое отношение.
Ученые уверяют: привычка просыпаться рано утром или, напротив, засыпать далеко за полночь - вопрос генетики, как цвет глаз или волос. И "перевести" свои биологические часы невероятно трудно.
А что если ты – "жаворонок", а твой любимый – самая настоящая "сова"? Копить обиды? Пытаться переделать его под себя? Для начала разберемся, в чем разница.
Занимательная орнитология
Различия существенны. Режим – не просто "такое вот желание", а особенность организма. "Совы" здорово отличаются от "жаворонков" на биологическом уровне. И заправляет этими особенностями ген "часы".
К примеру, самой высокой температуры тела девушка-жаворонок достигает в 3 часа дня, а ее кавалер-сова – в 8 часов вечера. Усиление частоты сердцебиения, а значит, и подъем сил, у "ранних пташек" происходит в 11 часов дня, а у "ночных жителей" – только в 6 часов вечера! И в итоге, ты выпиваешь чашечку кофе, а он – целый кофейник. Ты находишься в наилучшем расположении духа днем, с полудня и до 16.00, а он – в промежутке между 20.00 и 22.00 часами вечера. А еще "совы" по выходным обедают в среднем на 90 минут позже "жаворонков".
Правда, отправляясь в путешествие, полуночники значительно быстрее адаптируются к новым временным условиям, особенно, если направление поездки выбрали западное. А вот "жаворонки" мучаются при переводе часов.
Так как же жить вместе?
В разных часовых поясах
Ну, а я опять о любимом. Вот уже несколько лет он начинает свой рабочий день с завтрака в полном одиночестве. Я просыпаюсь через пару часов после его ухода. Сначала я пыталась жить по его графику, но попытки были неудачными: просыпалась с огромным трудом и с самого утра была страшно раздраженной.
Для него же самое «горячее» время – с 8.30 до 11.00 утра. К 8.00 он приезжает в офис и до полудня успевает переделать массу дел. Он возвращается с работы, а я – все еще тружусь над очередным опусом. Сама понимаешь: чтобы дождаться, пока я закончу творить, ему приходится бороться со сном. Так что чаще всего он ложится, так меня и не дождавшись.
Поначалу такие несовпадения приводили к конфликтам. Он был недоволен нехваткой общения. Меня не устраивали попытки изменить мою жизнь. Но со временем нам удалось найти компромисс: теперь все выходные мы проводим вместе. И время от времени приглашаем гостей по будням.
Преодолеть можно любые сложности! Вот некоторые рекомендации, которые помогут тебе и твоему мужчине проводить больше времени вместе:
Жаворонкам:
- Днем и вечером старайся проводить хотя бы небольшое количество времени на улице. Прогулка от офиса до метро и от метро до дома после работы немного тебя взбодрит , и ты сможешь лечь спать попозже.
- Легкая разминка или пара подходов физических упражнений, сделанная вечером, вернет тебе тонус и энергичность. А вот чтение книг и телевизор только еще быстрее усыпят.
- Спи с задернутыми шторами. Полумрак комнаты – интерьер для сна. Свет в окне – время бодрствовать. Постепенно ты привыкнешь и станешь засыпать в нужное тебе время.
- И не забывай, что каждый только что проснувшийся человек (во сколько бы он ни пробудился) имеет законное право на дружелюбное "Доброе утро!" и чашку кофе!
Совам:
- После пробуждения старайся как можно скорее выйти на улицу. Дневной свет бодрит даже лучше крепкого кофе. Запланируй завтрак в кафе, до которого сможешь дойти пешком – и вот ты уже в форме! Если же тебе сложно встать в нужное время, переведи часы на 10 минут вперед, так чтобы у тебя оставался небольшой запас времени.
- Совам свойственно многое откладывать на потом, они частенько забывают захватить с собой самые нужные вещи – ключи, записные книжки, зонтики… Так что найди в себе силы подготовить то, что собираешься надеть, еще накануне вечером. И вот у тебя днем появился запас времени.
- Просыпайся в одно и тоже время. К примеру, решив просыпаться в 10 утра, соблюдай это правило и по выходным, и в праздничные дни. Если же днем почувствуешь усталость, и тебя станет клонить в сон, отправляйся спать на 15 минут раньше обычного.
- Не разводи по вечерам никакой активной деятельности! В отличие от жаворонков, книга или новостной выпуск – вариант специально для тебя
- http://www.wmj.ru/
Распечатать 
Добавить комментарий
Комментарий:
(Нет комментариев..)
Природная маска для волос, обладает регенеративными свойствами. Простая по составу, но волосы от нее станут более мягкими и блестящими. 
Столкновение для щенка и водителя закончилось чудесным и неожиданным для всех образом 
Используйте эти эмульсию из зеленой глины не реже одного раза в месяц и Ваша кожа станет мягкой и гладкой. 
Родина аниса - Средиземноморье. Aнис, который растет в Испании и Мексике не следует путать с Азиатским анисом. 
Теплые деньки ушли и скоро зима станет полноправной хозяйкой с морозами, ветрами и снегом, а нам уже сейчас хочеться надеть что-то потеплее, подольше полежать в теплой постели.Как же пережить зиму и не заболеть?
Обнаружив в своем доме плесень , вы думаете, что после очередного ремонта и следа не останется от нее, не считая плесень серьезной проблемой и не пытаясь даже найти истинные причины появления плесени.Многие до сих пор заблуждаются и считают, что наличие плесневелых грибков совершенно безвредно для человека.