Как сбросить вес за один день
24-05-2008 21:18 // Пелагея
Это способствует не только снижению веса, но и поможет избавиться от многих проблем, связанных с нарушением обмена веществ. Мы хотим предложить вам яблочный разгрузочный день.
Завтрак в 8:00:
Вы можете сьесть смесь, состоящую из тертого яблока, одной столовой ложки хлопья овса и один стаканчик йогурта с низким содержанием жира.
Второй завтрак в 11:00
Сьедаем еще одно яблоко
Обед в 14:00
Пора приготовить салат для себя. Нарезаете два небольших яблока, добавляется натертую морковь и листья салата, по желанию можно добавить любую другую зелень и йогурт
Полдник в 16:00
Сьедаем еще одно яблоко
Ужин в 18:00
Яблоко нарезать ломтиками, полить лимонным соком и добавить небольшой кусочек сыра.
Если после такого ужина вас еще беспокоит чувство голода, то можно сьесть яблоко. Отметим, что желательно лечь спать до 20:00, а в течение дня лучше пить натуральный яблочный сок и зеленый чай. На следующий день рекомендуется употреблять продукты с низким содержанием жира, иначе не увидите каких либо результатов от разгрузочного дня.
Распечатать 
Добавить комментарий
Вакцины против курения, ожирения и гипертензии будут разработаны в следующие десять лет, как уверяют ученые. 
Время, которое вы проводите утром за укладкой волос, можно провести с большей пользой: приготовьте себе хороший завтрак. Завтрак - это самый важный прием пищи за день. 
В жизни часто встречаются такие пары: она успешная, умная, привлекательная, а рядом с ней мужчина, который её унижает. Почему так происходит? 
Исследование, которое провели шведские ученые показало, что у женщин, сидящих за рулем автомобиля риск получить травму шейных позвонков намного выше, чем у мужчин.