Семья

Ребенок плохо ест. Что делать?

Одна из проблем большинства родителей – отсутствие аппетита у их малыша. «Он же ничего не ест!» - пугаются и паникуют родители.

Но так ли это на самом деле? Ребёнок бодр, весел и здоров, как ни в чём не бывало, носится по квартире, с удовольствием играет в игрушки. Значит, у него есть на это силы, и умереть от голода ему никак не грозит.

Если у родителей вызывает беспокойство аппетит малыша и ребенок плохо ест, следует обратить внимание на некоторые правила.

• Приучать ребёнка садиться за стол в определённое время.
• Не заставлять. Ребёнок, которого заставляют есть, в результате съест меньше своих естественных потребностей. Предлагать еду небольшими порциями, если порции окажется недостаточно – всегда можно предложить добавку.
• Предоставить ребёнку максимум самостоятельности, учить этикету. Ребёнок, который уверенно орудует ложкой и вилкой, ест с большим удовольствием, чем малыш, которого кормят из ложки родители.
• Помнить: дети с большим подозрением относятся к новой пище. Предлагая малышу новые продукты, блюда, объясните, что он не обязан это есть, а должен лишь попробовать. Если новая еда не придётся по вкусу – ребёнок может спокойно её оставить.
• Быть внимательными, наблюдать – что ребёнок съедает с радостью, а какие блюда – не любит. Составляя детское меню, учитывать вкусовые предпочтения малыша.
• Убрать из поля зрения ребёнка продукты, которые вредны или могут перебить аппетит.
• Перекусы между основными приёмам пищи должны быть лёгкими и полезными. Поставьте на стол вазу с фруктами, а в холодильник – йогурт. Пробегая мимо, ребёнок обязательно ухватит что-нибудь.
• Разрешите малышу встать из-за стола, как только он сообщит, что больше не хочет есть. Нет ничего мучительнее для ребёнка, чем угроза «Пока всё не съешь – из-за стола не выйдешь». Таким образом можно довести ребёнка и до истерики, и до рвоты, но нельзя накормить его.

Родителям не стоит переживать, что их ребёнок будет ходить голодным, и не получит из пищи достаточное количество витаминов и питательных веществ. Предоставьте ему право выбора – что, и в каких количествах есть, обеспечив наличие в доме необходимой здоровой еды. более подробную информацию о детях, родители могут получить на специализированном сайте, таком, как портал для детей и родителей. Ваш ребенок.