Здоровье

Беременность без тошноты

Вы только что узнали, что беременны, и поэтому счастливы и готовы полюбить весь мир. Но вот проходит несколько дней, и растущий внутри малыш начинает сообщать вам о своем существовании – через утреннюю тошноту.

Практически каждая женщина сталкивается с этой проблемой и пытается ее решить по-своему. Прислушайтесь к нескольким советам мамы с опытом – возможно, некоторые из них пригодятся и вам.

Не ложитесь после еды

Старайтесь сохранять вертикальное положение сразу после еды еще некоторое время. Это не только предотвратит тошноту, но и избавит вас от изжоги, ведь гормоны беременности ослабляют стенки желудка. А если вам все же захотелось прилечь – то ложитесь на правый бок.

Носите одежду для беременных

Недопустимо пытаться надевать вещи, которые раньше вам были впору, а теперь немного малы. Если вы подвержены приступам тошноты, то малейшее давление на живот может спровоцировать недомогание. Одежда для будущих мам должна быть удобной и правильно скроенной. Например, посетите новый магазин для мамочек марки Biba, который недавно открылся в Москве, совсем недалеко от метро «Китай-город». Это первый магазин этой марки в столице, и его ассортимент уже оценили многие беременные. Кроме правильного кроя и натуральных материалов, одежда марки Biba интересна тем, что ее можно носить и после беременности. А если вы купите брюки, то обратите внимание на пояс из эластана – он поможет вашему животику быстрее подтянуться.

Не допускайте стрессов

Конечно, утренняя тошнота – реакция физическая, а не психическая. Тем не менее, ученые доказали тесную взаимосвязь между нашим телом и эмоциями. Нервные окончания есть также и в желудке, поэтому не удивляйтесь, если за стрессом последует сильный приступ тошноты.

Постарайтесь избегать любых неприятных ситуаций. Не встречайтесь с людьми, общение с которыми вам приносит дискомфорт. Чем более гармоничным и спокойным будет ваше состояние, тем меньше вероятности испытать следующий приступ тошноты. Умение избавляться от негативных эмоций – это очень важный навык молодой мамы, который пригодится всегда.

Помните, что сейчас вы носите малыша, поэтому все другие дела и проблемы должны быть второстепенными. Поймите это сами и объясните домашним – ведь не всегда наши близкие достаточно чутки и понятливы.

Любите себя, не нервничайте, и ваше тело отблагодарит вас!